Yeni Anneler Nasıl Beslenmelidir?
6 Ocak 2018
admin
Paylaş

Yeni anne olan anne adayları beslenmelerine çok dikkat etmelidirler. Özellikle de emziren annelerin yedikleri besinler büyük önem taşımaktadır.

Yeni anne olan kişiler özellikle de protein bakımından güçlü olan besinleri tüketmeye özen göstermeleri gerekmektedir. Protein açısından bahsettiğimiz süt yumurta gibi besinleri her gün düzenli olarak tüketmek sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı açısından önem taşımaktadır.

D vitamini çocuğunuz ve sizin açınızdan önem taşımaktadır. Günde en az 1 kere yumurta yemeye dikkat edin. Ayrıca yulafla beslenmeye dikkat ediniz.

Somon balığı da oldukça önemli bir besindir. Sinir sistemi gelişimi açısından büyük önem arz etmektedir. Yaban mersini ise bir başka önemli besin olmaktadır.

-Protein desteği

-Günde 3 litre sıvı

-Süt ürünleri.

-Demir ihtiyacı.

-Kilo vermek için strese girip aceleye etmeyin lütfen!