Sigaranın Etkileri Nasıl Azaltılır?
3 Ocak 2018
admin
Paylaş

Günümüzde sürekli olarak sigara kullanım oranı artış göstermektedir. Sigaranın sürekli olarak ne kadar çok zararlı olduğu söylenmektedir. Ama sigaranın zararları gün geçtikçe azaltılabilir. Ama sigaranın zararlarını azaltmanın en iyi yolu ise her zaman dediğimiz gibi sigarayı bırakmaktan geçmektedir.

Nefes darlığınızı azaltabilmek için öncelikle bol bol temiz hava almayı bırakmayınız. Beslenmenize mutlaka dikkat etmelisiniz. C vitamini kullanımınızı arttırmalısınız. C vitamini konusunda zengin olan meyveleri tüketerek bu sorunla başa çıkabilirsiniz.

Kan dolaşımınızı arttırmanız demek vücudunuzda bulunan sigara etkilerini azaltmak demektir. Sabahları soğuk duş almak özellikle de size yardımcı olacaktır. Spor yapmanıza özen gösterin. Merdiven inip çıkmakta sigaranın etkilerini azaltmakta yardımcı olur.